Guías · 4 min de lectura
Maderoterapia o presoterapia: diferencias y cuál elegir
Por Marta Fernández · Actualizado el
Maderoterapia y presoterapia aparecen juntas en casi todas las cartas de tratamientos corporales, a menudo con las mismas promesas. Pero se parecen poco. Una es un masaje manual intenso; la otra, una presión mecánica suave. Una trabaja la piel; la otra busca un efecto drenante. Entender esa diferencia es el modo más sencillo de no gastar en lo que no necesitas.
La diferencia en una frase
La maderoterapia trabaja la piel; la presoterapia trabaja la sensación de pesadez. Si te preocupa cómo se ve la piel de tus muslos o glúteos, mira hacia la maderoterapia. Si lo que te molesta es cómo notas las piernas al final del día, la presoterapia es la candidata natural.
Cómo funciona la maderoterapia
La maderoterapia es un masaje corporal que se hace con utensilios de madera: rodillos con relieve, copas, tablas moldeadas. Cada utensilio tiene una forma pensada para una zona y una maniobra. Se deslizan, presionan y amasan la piel con una intensidad que las manos solas no alcanzan con facilidad.
El objetivo es estético: mejorar el aspecto de la piel, incluido el de la celulitis, y notar el cuerpo más ligero. Con un ciclo de sesiones, la piel suele verse más uniforme y sentirse más tonificada al tacto.
La sensación es firme. No es un masaje para dormirse. Las primeras sesiones conviene hacerlas más suaves para ver cómo responde la piel, y en pieles delicadas puede aparecer algún pequeño hematoma pasajero.
Cómo funciona la presoterapia
La presoterapia usa unas botas divididas en cámaras de aire. Un equipo de presión secuencial las infla de los pies hacia los muslos y luego las vacía, en ciclos repetidos durante unos 30 minutos.
El objetivo es acompañar el retorno de líquidos de las piernas para que se noten más ligeras y menos hinchadas. Es un efecto drenante, no un adelgazamiento. La sensación es relajante: estás tumbada, sin hacer nada, y la presión sube y se relaja.
Comparativa punto por punto
| Maderoterapia | Presoterapia | |
|---|---|---|
| Técnica | Manual, con madera | Mecánica, con aire |
| Lo que más se nota | Aspecto de la piel | Ligereza de piernas |
| Intensidad | Alta | Suave |
| Relajación | Moderada | Alta |
| Duración de la sesión | 45–60 minutos | Unos 30 minutos |
| Ritmo habitual | Ciclo de 10 sesiones | Ciclo de 5–10 o sueltas |
Sensación
Si no toleras bien la presión o vienes buscando descanso, la presoterapia gana. Si te gusta notar que «se está trabajando», la maderoterapia encaja mejor.
Celulitis
Conviene ser claras: ninguna de las dos hace desaparecer la celulitis. La celulitis tiene un componente hormonal y genético, y ninguna técnica estética la hace desaparecer. La maderoterapia, al trabajar directamente la piel, está más orientada a mejorar su aspecto. La presoterapia ayuda de forma indirecta, por el efecto drenante y la sensación de ligereza.
Tiempo y constancia
Las dos piden constancia si quieres algo más que un efecto puntual. Una o dos sesiones por semana durante el ciclo es el ritmo habitual en ambas. La presoterapia tiene la ventaja de funcionar también como sesión suelta, cuando lo necesitas.
Con quién no
Las contraindicaciones se solapan en parte, pero no del todo.
Maderoterapia: no conviene si tienes varices marcadas, fragilidad capilar o haces hematomas con facilidad, tomas anticoagulantes, tienes antecedentes de trombosis o flebitis, estás embarazada o en lactancia, has tenido una cirugía reciente en la zona o la piel tiene heridas o infecciones.
Presoterapia: no conviene si tienes o has tenido trombosis o flebitis, insuficiencia cardiaca, hipertensión no controlada, marcapasos, infecciones o heridas en las piernas, cáncer en tratamiento o estás embarazada. Y si tienes un linfedema diagnosticado, su tratamiento corresponde a profesionales sanitarios.
En ambos casos, ante cualquier duda vascular o cardiaca, primero tu médico.
Cuál elegir según tu caso
- «Me preocupa la piel de naranja en muslos y glúteos.» Maderoterapia, con un ciclo y hábitos que acompañen.
- «Acabo el día con las piernas como piedras.» Presoterapia, sola o con vendas frías en verano.
- «Quiero las dos cosas.» Combinarlas: maderoterapia primero y presoterapia después, o alternarlas en la semana.
- «Busco firmeza en una zona concreta.» Ninguna de las dos es la más indicada; mira un programa de remodelación como el Bellaction Duo corporal.
- «Solo quiero relajarme.» Ni una ni otra: un masaje relajante.
Por qué combinarlas funciona
Maderoterapia y presoterapia se complementan bien precisamente porque hacen cosas distintas. La primera trabaja la piel con intensidad; la segunda cierra la sesión con un efecto drenante y una sensación de descanso. Muchas personas encuentran en esa combinación el equilibrio entre notar que algo se está trabajando y salir relajadas.
No es obligatorio combinarlas, y en una valoración previa se puede decidir qué tiene más sentido según tu objetivo, tu tiempo y tu tolerancia.
En Narumi
En Narumi, centro de estética en el centro de Málaga, Marta Fernández realiza las dos técnicas tras una valoración previa en la que repasamos tu objetivo y tu salud. Si una no es para ti, te lo decimos.
- Maderoterapia en Málaga: sesión suelta y bono de 10.
- Presoterapia en Málaga: sesiones, bonos de 5 y 10 y vendas frías.
- Bellaction Duo corporal en Málaga: si tu prioridad es la firmeza de una zona.
- Masajes en Málaga: si lo que buscas es desconectar.
Estamos en la calle Cristo de la Epidemia, 33, a pocos minutos a pie de El Ejido y del centro histórico. Reserva por WhatsApp o teléfono en el 611 500 328.
| Maderoterapia | Presoterapia | |
|---|---|---|
| Cómo se hace | Masaje manual con rodillos, copas y tablas de madera | Botas con cámaras de aire que se inflan por tramos |
| Objetivo principal | Aspecto de la piel y sensación de ligereza | Piernas ligeras y efecto drenante |
| Sensación | Intensa, más que un masaje | Presión envolvente y relajante |
| Zonas | Muslos, glúteos, abdomen, brazos | Piernas; abdomen con traje |
| Sesiones orientativas | Ciclo de 10 | Ciclo de 5 a 10, o sueltas |
| Efectos habituales | Enrojecimiento, sensibilidad; algún hematoma en pieles delicadas | Ganas de orinar, marcas leves de las botas |
| No es para ti si | Varices marcadas, fragilidad capilar, anticoagulantes | Trombosis, insuficiencia cardiaca, marcapasos |
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para la celulitis, maderoterapia o presoterapia?
Si tu objetivo es el aspecto de la piel de naranja, la maderoterapia está más orientada a ello, porque trabaja directamente la piel. La presoterapia aporta sobre todo efecto drenante y ligereza. Ninguna hace desaparecer la celulitis: pueden mejorar su aspecto mientras mantienes el ciclo y tus hábitos.
¿Se pueden hacer maderoterapia y presoterapia el mismo día?
Sí, y es una combinación habitual. Primero la maderoterapia, que trabaja la piel de forma intensa, y después la presoterapia, que aporta el efecto drenante y un final más relajado. También puedes alternarlas en días distintos dentro de la misma semana.
¿Cuál duele menos?
La presoterapia, con diferencia. Es una presión envolvente que la mayoría encuentra agradable. La maderoterapia es más intensa que un masaje habitual; debe ser tolerable y se gradúa contigo, pero se nota bastante en algunas zonas.
¿Alguna de las dos adelgaza?
No. Ni la maderoterapia ni la presoterapia queman grasa o hacen perder peso. Pueden acompañar un cambio de hábitos y mejorar cómo notas y ves tus piernas, pero la base para perder peso sigue siendo la alimentación y la actividad física.
¿Cuántas sesiones necesito de cada una?
La maderoterapia suele plantearse en ciclos de 10 sesiones, una o dos por semana. La presoterapia, en ciclos de 5 a 10, con la misma frecuencia, o en sesiones sueltas cuando notes las piernas cargadas. Los resultados varían según cada persona.
